Многие мужчины ищут информацию о том, как дольше оставаться в постели, и вместо того, чтобы узнать больше о том, как дольше оставаться в постели и использовать проверенные решения, они обращаются к …
Непроверенные товары с интернет-сайтов, пытающихся продать товар.
Может быть, вы хотите продержаться во время секса дольше, потому что недовольны своей сексуальной активностью, или, может быть, вы беспокоитесь о том, что ваш партнер недоволен, и вы хотите продержаться дольше для нее. Какими бы ни были ваши причины, существуют проверенные решения, которые могут помочь, такие как психотерапия, лекарства, отпускаемые по рецепту, упражнения для тазового дна, гормональная терапия и многое другое.
Если вы не продержитесь так долго, как хотелось бы, возможно, вы столкнулись с преждевременной эякуляцией. Это состояние возникает, когда вы достигаете оргазма и эякулируете слишком быстро и бесконтрольно. Просто эякуляция происходит раньше, чем вы этого хотите . Это заставляет вас спрашивать: «Как я могу дольше продержаться в постели?»
Имейте в виду, что продолжительность жизни мужчины может быть разной. Продолжительность того, что вы продержитесь, является проблемой только в том случае, если это беспокоит вас или вашего партнера. Если вы оба довольны своей сексуальной жизнью, то ничего делать не нужно. Однако, если что-то беспокоит вас или вашего партнера, это может негативно повлиять на ваши отношения. Когда это становится проблемой, пора обратиться за помощью и научиться дольше оставаться в постели. Но вам нужно убедиться, что вы выбираете проверенные решения, которые являются безопасными и эффективными.
Типы преждевременной эякуляции
Преждевременная эякуляция происходит, когда вы эякулируете до того, как этого захотите вы или ваш партнер. Однако существует два различных типа преждевременной эякуляции (ПЭ): первичная преждевременная эякуляция и вторичная преждевременная эякуляция.
Если вы хотите узнать, как заставить свою девушку сквиртовать, как порнозвезда, и доводить ее до изгиба спины, сгибания пальцев ног, кричащих (множественных) оргазмов, чтобы она оставалась сексуально зависимой от вас, то вы можете узнать об этом из моей частной и конфиденциальной рассылки люди. Это какое-то безумие.
Первичная преждевременная эякуляция
Первичная преждевременная эякуляция, часто называемая пожизненной ПЭ, определяется как эякуляция, которая всегда или почти всегда происходит до вагинального проникновения или примерно в течение минуты после проникновения, и неспособность остановить эякуляцию во время всех или почти всех вагинальных проникновений.
Вторичная преждевременная эякуляция
Вторичная преждевременная эякуляция или приобретенная ПЭ возникает, когда у мужчины в какой-то момент жизни возникает проблема ранней эякуляции, ранее имевшая нормальный опыт эякуляции. Исследования показывают, что мужчины с вторичной ПЭ обычно старше, чаще имеют проблемы с эректильной дисфункцией, часто имеют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и обычно сохраняются дольше, чем мужчины с первичной ПЭ.
Причины преждевременной эякуляции
Точная причина преждевременной эякуляции не установлена. Однако существует множество различных факторов, которые могут вызвать ПЭ. Важно понять первопричину вашей ПЭ, чтобы определить наиболее эффективное решение или решения, позволяющие продлить срок службы.
Беспокойство по поводу производительности
Многие факторы ПЭ являются психологическими, а беспокойство по поводу производительности является психологическим фактором, который может способствовать развитию ПЭ. Озабоченность плохой сексуальной активностью может усугубить проблему, что приведет к снижению сексуальной функции. Боязнь производительности часто имеет обратную связь с ПЭ. Беспокойство о производительности может привести к проблемам с ранней эякуляцией, а затем ранняя эякуляция только усиливает беспокойство о производительности. Это приводит к самовоспроизводящемуся циклу и, в конечном итоге, может привести вас к разочарованию из-за того, как ПЭ влияет на близость с вашим партнером и ваши сексуальные отношения.
Культурные вопросы
Некоторые культуры и системы верований искажают представления о сексуальности, сформировавшиеся в детстве. Сексуальные переживания, как мастурбация, так и половой акт, могут быть изображены как постыдные, неприемлемые или что-то, что не должно приносить удовольствия. Эти проблемы, возникшие в детстве, могут привести к сексуальной дисфункции, включая преждевременную эякуляцию.
Стресс и тревога
И стресс, и беспокойство могут вызывать ПЭ. Исследования показывают связь между тревогой и преждевременной эякуляцией, особенно приобретенной ПЭ. Для мужчин, которые пережили сильный стресс, сексуальная дисфункция, в том числе ПЭ, является частой проблемой. Например, ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют дело с сексуальной дисфункцией.
Согласно исследованию, опубликованному Министерством по делам ветеранов США, «посттравматическое стрессовое расстройство ухудшает сексуальное функционирование во многих областях: желание, возбуждение, оргазм, активность и удовлетворение… Наиболее частыми проблемами были эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция и полное отсутствие интереса к сексу». Одно небольшое исследование показало, что более 80% ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством страдают сексуальной дисфункцией. В другом отчете о случае спонтанная эякуляция рассматривалась как симптом посттравматического стрессового расстройства, проблема, которая возникла у одного пациента, когда симптомы посттравматического стрессового расстройства усилились.
Депрессия
Исследования также обнаружили связь между депрессией и преждевременной эякуляцией, и, по оценкам, примерно 18% мужчин в США страдают от депрессии. Один обзор многочисленных обсервационных исследований показал, что существует значительная связь между депрессией и ПЭ, а профилактика и лечение депрессии могут значительно снизить риск ПЭ. Если вы имеете дело с депрессией и хотите продержаться дольше, эффективное лечение депрессии может улучшить проблемы с ПЭ, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если считаете, что имеете дело с депрессией.
Проблемы с изображением тела
Хотя проблемы с изображением тела часто считаются женскими, и киноиндустрия, и порноиндустрия создали проблемы с изображением тела и для мужчин. Наряду с ощущением, что они должны быть одновременно стройными и мускулистыми, мужчины часто сталкиваются с проблемами, связанными с размером своих гениталий и их функциональностью. Хотя эти проблемы с изображением тела были чем-то, что волновало мужчин на протяжении всей истории, порноиндустрия теперь создала картину мужчины с девятидюймовым пенисом, который может заниматься сексом в течение 30 минут и иметь невероятную эякуляцию, оставляя многие мужчины неуверенно относятся к своему телу, гениталиям и своей работоспособности. К сожалению, эти проблемы с изображением тела часто приводят к проблемам с ПЭ и другими типами сексуальной дисфункции.
Проблемы со здоровьем
Во многих случаях проблемы со здоровьем могут быть основной причиной ПЭ, и эти проблемы со здоровьем необходимо будет решить, если вы хотите продержаться дольше. Некоторые из проблем со здоровьем, которые могут вызвать преждевременную эякуляцию, включают:
Гипертиреоз и гипотиреоз. Мужчины с аномальным уровнем гормонов щитовидной железы часто испытывают сексуальную дисфункцию, например, ПЭ. Высокая распространенность нарушений эякуляции, таких как ПЭ, и их быстрая обратимость указывают на прямое влияние на уровни гормонов щитовидной железы и физиологию эякуляции. Существует большая разница в ПЭ в зависимости от того, страдают ли мужчины гипертиреозом или гипотиреозом, и исследования показывают, что 50% мужчин с гипертиреозом имеют дело с ПЭ, в то время как только 7,1% мужчин с гипотиреозом имеют дело с ПЭ.
Хронический простатит. Поскольку предстательная железа участвует в эякуляции, хроническое воспаление предстательной железы, известное как простатит, может привести к проблемам с преждевременной эякуляцией.
Несбалансированный уровень гормонов. У мужчин с ПЭ были обнаружены низкие уровни тестостерона и более высокие уровни пролактина, что привело к убеждению, что в некоторых случаях причиной ПЭ может быть несбалансированный уровень гормонов. Исследования, посвященные уровню тестостерона у мужчин с ПЭ, были небольшими, но считается, что может существовать корреляция между низким уровнем тестостерона и ПЭ.
Диабет — преждевременная эякуляция намного выше у мужчин с диабетом по сравнению с мужчинами, не страдающими диабетом, при этом мужчины с диабетом сообщают о более высокой частоте ПЭ наряду с повышенной тяжестью эректильной дисфункции.
По данным Университета Юты, к другим заболеваниям и проблемам, которые могут привести к нарушениям эякуляции, относятся:
- Расщелина позвоночника
- Хирургия простаты
- Травмы спинного мозга
- Радикальная хирургия таза
Эректильная дисфункция
Часто существует связь между эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией. Если эректильная дисфункция заставляет вас беспокоиться о достижении и поддержании эрекции, достаточно жесткой для полового акта, это может привести к формированию паттерна поспешности эякуляции до того, как вы потеряете эрекцию, будь то сознательная или бессознательная. Со временем это может превратиться в паттерн ПЭ, который трудно изменить.
Проблемы в отношениях
Отношения или «межличностные проблемы» являются одним из известных психологических факторов, вызывающих проблемы с ПЭ у мужчин . В некоторых случаях это может быть беспокойство по поводу отношений или гнев по отношению к партнеру, что приводит к снижению сексуальной функции и проблемам, таким как ПЭ. Другие исследования показали, что некоторые мужчины считают, что существует несоответствие между их собственным сексуальным опытом и более обширным сексуальным опытом их партнера, и это создает чувство незащищенности и беспокойства, которое может способствовать развитию ПЭ.
Причина на всю жизнь
Пожизненная или первичная ПЭ часто возникает из-за обусловленности в молодости мужчины. Некоторые мужчины могут приучать себя к быстрой эякуляции, пока они молоды, потому что они чувствуют спешку во время мастурбации. У других мужчин был ранний сексуальный опыт, когда они торопились и нервничали, например, секс в машине или секс, пытаясь избежать обнаружения со стороны родителей, и мужчины, возможно, бессознательно научились ассоциировать секс с дискомфортом и скоростью, что привело к пожизненной ПЭ.
Повышенная чувствительность полового члена.
Путь семяизвержения спинного мозга находится прямо у нижнего кончика головки вашего полового члена, и если у вас гиперчувствительность в этот момент, это может привести к преждевременной эякуляции. Одно исследование также показало, что мужчины с пожизненной ПЭ часто имеют гиперчувствительность полового члена, что приводит к неспособности сохраняться очень долго после вагинального проникновения. Однако в этом исследовании у мужчин с ПЭ наблюдалась гиперчувствительность не только на головке полового члена, но и на уровне стержня полового члена.
Решения от преждевременной эякуляции: советы, как продлить секс
Если вы столкнулись с преждевременной эякуляцией, есть решения, которые помогут вам продержаться дольше. Вы не обречены вечно заниматься этой проблемой. Доступно множество различных решений. Правильное решение для вас во многом будет зависеть от конкретных причин вашей ПЭ. Во многих случаях сочетание этих решений дает наилучшие результаты. Поговорите со своим врачом о проблеме, чтобы определить, какое из этих решений поможет вам добиться большего удовлетворения от секса с вашим партнером.
Совет №1 — Общайтесь со своим партнером
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, если имеете дело с ПЭ, — это общаться со своим партнером. Открытое общение может уменьшить беспокойство, которое вы оба испытываете, что приведет к более приятному отдыху в спальне. Некоторые исследования показали, что ПЭ не дает мужчинам достичь полной близости в их отношениях, даже если их партнеры действительно были удовлетворены половым актом .
Ваш разговор может быть таким же простым, как объяснение того, что вы предпочитаете определенную позу , потому что вы можете продержаться дольше.
То, что вы считаете важным, может не волновать вашего партнера. Она может быть полностью довольна вашей сексуальной жизнью, но если вы не общаетесь со своим партнером, со временем это станет непреодолимой проблемой в вашей собственной голове. Это не только усугубляет проблему, но в конечном итоге может разрушить ваши отношения.
Совет № 2 — Используйте презерватив
Многие мужчины сообщают, что снижение чувствительности полового члена является недостатком ношения презерватива во время полового акта. Однако для мужчин, которые беспокоятся о преждевременной эякуляции, снижение чувствительности полового члена может быть полезным при ношении презервативов . Если повышенная чувствительность является для вас проблемой и вызывает ПЭ, то использование презерватива может помочь вам продлить половую жизнь. Однако одновременное ношение более одного презерватива может повысить вероятность их разрыва .
Совет № 3 — Фармацевтические решения
Ежедневное лечение СИОЗС. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин, пароксетин и сертралин, часто используются в качестве лечения ПЭ не по назначению . Можно использовать ежедневное лечение СИОЗС, и для достижения максимальных результатов обычно требуется около четырех недель. Некоторые мужчины сообщают о побочных эффектах, таких как усталость, потоотделение и легкая тошнота, но они обычно проходят через пару недель.
Лечение СИОЗС по требованию — лечение СИОЗС по требованию также является фармацевтическим вариантом, и в этом случае лекарства принимают за 4–6 часов до полового акта. Однако это не так эффективно, как ежедневное лечение СИОЗС.
Трициклические антидепрессанты. Клинические испытания трициклических антидепрессантов, в частности кломипрамина, показали его эффективность при лечении ПЭ . Однако побочные эффекты, такие как головокружение, усталость, сухость во рту и сонливость, часто побуждают мужчин прекратить эту фармацевтическую терапию .
Силденафил (Виагра). Хотя силденафил, более известный под торговой маркой Виагра, обычно используется для лечения эректильной дисфункции , было обнаружено, что он является эффективным средством лечения ПЭ у некоторых мужчин, особенно у тех, кто страдает от эректильной дисфункции. как с ПЭ, так и с эректильной дисфункцией . Одно небольшое исследование показало, что силденафил работает лучше, чем кломипрамин, пароксетин, сертралин и техника паузы и сжатия, когда дело касается удовлетворения и задержки. Это отвечает на вопрос: «Продлевает ли Виагра?»
Трамадол — Трамадол также изучался в качестве лекарственного средства для лечения ПЭ, не рекомендованного к применению, и несколько исследований показали, что различные дозы трамадола по требованию или ежедневно являются эффективным средством лечения ПЭ. По сравнению с ежедневным приемом пароксетина и пароксетином по требованию, местными анестетиками, поведенческим контролем и плацебо, метаанализ показал, что трамадол является более эффективным вариантом. Однако, хотя трамадол может быть эффективным средством лечения ПЭ, следует отметить, что существует риск привыкания, и, согласно одному отчету о болезни, трамадол не следует сочетать с СИОЗС.
Совет № 4 — Кремы для обезболивания
Одним из самых простых решений для лечения ПЭ является использование кремов для местного обезболивания, которые временно снижают чувствительность головки полового члена. Этот вариант прост в использовании, эффективен и может использоваться быстро непосредственно перед половым актом, что позволяет заниматься спонтанным сексом. Несмотря на то, что это часто является вариантом лечения не по назначению, существует множество доказательств, подтверждающих использование местных анестетиков по требованию, таких как прилокаин и лидокаин, в виде спрея, геля или крема для лечения ПЭ. Системный обзор и метаанализ показали, что использование местных анестетиков при ТЭЛА умеренно эффективно и хорошо переносится пациентами.
Хотя серьезных побочных эффектов при использовании обезболивающих, таких как лидокаин, не было отмечено, если презерватив не используется, местный анестетик может попасть на стенку влагалища, что может привести к онемению влагалища. В результате онемение влагалища может затруднить или сделать невозможным оргазм для женщин.
Совет № 5 — Мастурбация
Согласно Cornell Health, методы мастурбации могут использоваться, чтобы помочь вам получить контроль над ПЭ и продлить ее действие. Описаны четыре различных шага, которые помогут мужчинам научиться откладывать оргазм:
Шаг № 1 — Мастурбация без смазки — Начните с мастурбации без смазки, а когда вы почувствуете, что близки к эякуляции, остановитесь. Подождите, пока ощущения не уменьшатся и они возобновятся. Повторить несколько раз. Наконец, позвольте себе эякулировать, сосредотачиваясь на ощущениях. Делайте это несколько раз в неделю.
Шаг № 2 — Изменение типа или количества стимуляции во время мастурбации — Начните изменять тип или количество стимуляции, которую вы используете во время мастурбации, вместо того, чтобы останавливаться. Когда вы близки к эякуляции, измените тип стимуляции. Сохраняйте возбуждение на высоком уровне, но сосредоточьтесь на контроле. Повторяйте этот цикл несколько раз в неделю.
Шаг № 3 — Добавление смазки к мастурбации — Начните добавлять смазку , которая усилит ощущения. Повторите два предыдущих шага со смазкой для большей уверенности.
Шаг № 4 — Продвижение к половому акту с партнером — Используйте те же принципы, которые вы уже разработали в предыдущих шагах, не забывая об ощущениях, которые позволяют вам узнать, что вы близки к эякуляции. Подождите, пока ощущения уменьшатся, или измените стимуляцию. Это может означать переключение на более медленную тягу или раскачивание вместо отбойного удара. Продолжайте медленно и повторите этот процесс, прежде чем вы позволите себе эякулировать.
Вышеупомянутый метод поможет вам дольше оставаться в постели естественным образом.
Для некоторых мужчин мастурбация перед половым актом также может помочь продлить ее дольше.
Важно отметить, что многие мужчины считают, что у них преждевременная эякуляция, когда их средний латентный период (время между проникновением и эякуляцией) является нормальным. СМИ и популярная культура откровенно сексуального характера часто дают мужчинам ложное представление о том, что является нормальным. В среднем время ожидания для большинства мужчин составляет около пяти минут. Это часто заставляет мужчин думать, что они имеют дело с преждевременной эякуляцией, и удивляться, как не кончить так быстро, когда они на самом деле находятся в пределах нормы.